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      Los mejores alimentos para un corredor en cada momento
      • 27 ago 2019
      • 2 min.

      Los mejores alimentos para un corredor en cada momento

      Sí, sabemos que las grasas trans no son buenas, que no hay que hincharse antes de correr, que debemos comer de todo, pero... ¿sabes qué...
      46 visualizaciones0 comentarios
      Cinco alimentos para tu corazón
      • 20 ago 2019
      • 4 min.

      Cinco alimentos para tu corazón

      Elige grasas saludables, fibra y alimentos ricos en vitaminas. Como runner preocupado por tu salud, cada día anotas el entrenamiento...
      39 visualizaciones0 comentarios
      Los beneficios del ayuno
      • 13 ago 2019
      • 2 min.

      Los beneficios del ayuno

      Como sabes, el ayuno consiste, básicamente, en dejar de comer voluntariamente durante un determinado periodo de tiempo. Quienes se...
      11 visualizaciones0 comentarios
      Cenas post entrenamiento
      • 6 ago 2019
      • 2 min.

      Cenas post entrenamiento

      Nunca te saltes la cena y menos después de haber entrenado. La cena es la última parte de tu entrenamiento. ¿QUÉ CENO DESPUÉS DE...
      47 visualizaciones0 comentarios
      Conoce los alimentos que mejor te regeneran
      • 30 jul 2019
      • 2 min.

      Conoce los alimentos que mejor te regeneran

      Has terminado una competición importante, y ahora "toca" regenerar. Tras la carrera es normal que no tengas mucha hambre, pero debes...
      28 visualizaciones0 comentarios
      Protege tus articulaciones con estos alimentos
      • 11 jun 2019
      • 2 min.

      Protege tus articulaciones con estos alimentos

      Una dieta controlada mantiene sus rodillas, las caderas y los tobillos sanos, y te puede ayudar a recuperarte de una lesión. Tus...
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      5 Alimentos para despertarte con Energia
      • 7 jun 2019
      • 4 min.

      5 Alimentos para despertarte con Energia

      Suena el despertador y te cuesta un rato hasta que consigues "despegarte" las pestañas. La realidad de todos los días y es que nos cuesta...
      75 visualizaciones0 comentarios
      La importancia de la nutrición en corredores.
      • 6 jun 2019
      • 3 min.

      La importancia de la nutrición en corredores.

      Como corredor tú dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada...
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