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      Video Full Body 30' nivel 1.5
      • 27 abr 2020
      • 1 min.

      Video Full Body 30' nivel 1.5

      https://youtu.be/s6yv8Ag-PHg
      76 visualizaciones0 comentarios
      ¿Sabés mejorar tu técnica de carrera?
      • 10 sept 2019
      • 3 min.

      ¿Sabés mejorar tu técnica de carrera?

      Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el...
      164 visualizaciones0 comentarios
      Escaleras para correr bien
      • 29 ago 2019
      • 1 min.

      Escaleras para correr bien

      Una buena sesión de entrenamiento sobre escaleras o gradas equivaldrá a más de un día de gimnasio en plan intensivo. Un ejercicio de...
      24 visualizaciones0 comentarios
      ¿Que son los Splits Negativos?
      • 16 ago 2019
      • 1 min.

      ¿Que son los Splits Negativos?

      Aprende a terminar más fuerte las carreras y los entrenamientos. Cuando en atletismo nos referimos a intervalos negativos o carrera...
      185 visualizaciones0 comentarios
      Todo lo que necesitas saber sobre las cuestas
      • 8 ago 2019
      • 2 min.

      Todo lo que necesitas saber sobre las cuestas

      Suponen una parte básica del entrenamiento para los que entrenan con la ambición de mejorar sus marcas. 1) CABEZA “Mantén la cabeza y el...
      40 visualizaciones0 comentarios
      Abdominales: ¿Por qué, cómo y cuántas?
      • 2 ago 2019
      • 2 min.

      Abdominales: ¿Por qué, cómo y cuántas?

      El trabajo abdominal es un tema muy controvertido y que evoluciona constantemente, ya que lo que se solía hacer hace 10 años, ahora está...
      31 visualizaciones0 comentarios
      Core vertical: la forma de potenciar tu rendimiento
      • 26 jul 2019
      • 5 min.

      Core vertical: la forma de potenciar tu rendimiento

      Dale la vuelta a tu entrenamiento de la zona media y mejora tu core con estos 10 ejercicios. A estas alturas ya habrás oído, leído e...
      180 visualizaciones0 comentarios
      Cinco consejos para entrenar Pliometría
      • 25 jul 2019
      • 2 min.

      Cinco consejos para entrenar Pliometría

      La realización de los ejercicios pliométricos resulta una manera muy diferente y divertida de entrenar la técnica de carrera, pues además...
      23 visualizaciones0 comentarios
      8 ejercicios con TRX para trabajar todo el cuerpo
      • 19 jul 2019
      • 3 min.

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      Aunque siempre ha sido utilizado, el entrenamiento en suspensión ha resurgido como un medio interesante de trabajo gracias a la tendencia...
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      ¿Sabés mejorar tu técnica de carrera?
      • 15 jul 2019
      • 3 min.

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      Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el...
      52 visualizaciones0 comentarios
      Entrenamiento funcional ¿Cual es el mejor para tu objetivo?
      • 12 jul 2019
      • 4 min.

      Entrenamiento funcional ¿Cual es el mejor para tu objetivo?

      ¿Te has preguntado alguna vez si los ejercicios que haces son los ideales para alcanzar tus objetivos? Tanto si lo que quieres es correr...
      54 visualizaciones0 comentarios
      Como entrenar con BOSU: Ejercicios de Fuerza, Cardio y Flexibilidad
      • 28 jun 2019
      • 4 min.

      Como entrenar con BOSU: Ejercicios de Fuerza, Cardio y Flexibilidad

      El bosu (acrónimo de 'both side up') es una de las herramientas más completas por la polivalencia que ofrece a la hora de trabajar las...
      50 visualizaciones0 comentarios
      Como NO debes hacer abdominales
      • 21 jun 2019
      • 2 min.

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      Ubicamos una gran señal de "NO PASAR" frente a la situación postural que nunca deberíamos practicar. Te mostramos la forma correcta de...
      81 visualizaciones0 comentarios
      Fortaleciendo tu core estás Previniendo lesiones
      • 14 jun 2019
      • 4 min.

      Fortaleciendo tu core estás Previniendo lesiones

      Seguramente no sea la primera vez que lees la palabra core y es que, afortunadamente, cada vez va ganando terreno y más importancia en el...
      69 visualizaciones0 comentarios
      Consejos para corredores principiantes
      • 13 jun 2019
      • 2 min.

      Consejos para corredores principiantes

      Correr se ha convertido en una forma de ocio para muchas personas. Encuentran con este ejercicio un efecto positivo para su salud....
      27 visualizaciones0 comentarios
      Los cuatro principios para estirar correctamente
      • 12 jun 2019
      • 2 min.

      Los cuatro principios para estirar correctamente

      Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada y...
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      Mejora tu técnica de carrera
      • 25 may 2019
      • 4 min.

      Mejora tu técnica de carrera

      Si quieres conseguir una buena técnica de zancada, empieza por leer esta nota.
      46 visualizaciones0 comentarios
      Estiramientos para mejorar la flexibilidad
      • 25 may 2019
      • 5 min.

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      Olvídate de los clásicos estiramientos. Hay un plan de entrenamiento basado en ejercicios excéntricos mejor para alargar, fortalecer,...
      100 visualizaciones0 comentarios

      © 2019 - Alejandro Britos Entrenador