La pasta y los hidratos de carbono son el alimento más recurrente (habitualmente), en la dieta del corredor, y también uno de los más...

Requiere muy poco esfuerzo y proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el...

¿Te has preguntado alguna vez si los ejercicios que haces son los ideales para alcanzar tus objetivos? Tanto si lo que quieres es correr...

En estos días como en muchos otros es difícil levantarse temprano para salir a correr, en ocasiones el esfuerzo más grande se requiere...

Las bodas de plata de la Maratón del Club Atlético Lanús han concluido. Como no podía ser de otra manera, se trató de un evento tremendo...

¿ENTRENASTE CONSISTENTEMENTE EN LOS ÚLTIMOS meses y completaste tu carrera? ¡Felicitaciones! Ahora es tiempo de celebrarlo y de...

Si llevas unos años en los que no mejorás tus marcas como corredor, tienes que leer este completo artículo del gran maestro Rodrigo...

Si vas a competir este finde, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes, ya que que un error en esos...

Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la energía después del impacto y son los...

Este es otro de los datos a conocer para tener éxito con una dieta altas en proteínas. El momento en que comes y el tipo de proteína...

Se realizó el pasado domingo 30 de Junio los 30Km competitivos realizados por la marca New Balance. El ganador fue el San Rafaelino...

El bosu (acrónimo de 'both side up') es una de las herramientas más completas por la polivalencia que ofrece a la hora de trabajar las...

Potencia los músculos de tus pies y tobillos para correr más lejos y más sano. Los poderosos glúteos y cuádriceps de los corredores están...

Los estiramientos dinámicos son ejercicios que se realizan a través de movimientos lentos, suaves y controlados para permitir al cuerpo...

Los corredores tenemos que comer sano para tener suficiente energía para los entrenamientos y para ayudarnos a construir cuerpos fuertes....

Se llevó a cabo la 18ª Maratón Internacional de Rosario,

Ubicamos una gran señal de "NO PASAR" frente a la situación postural que nunca deberíamos practicar. Te mostramos la forma correcta de...

Correr bien no sólo es una cuestión de esfuerzo, también lo es de mentalidad y de costumbre. La posición correcta, la actitud ante el...

Seguramente no sea la primera vez que lees la palabra core y es que, afortunadamente, cada vez va ganando terreno y más importancia en el...

Correr se ha convertido en una forma de ocio para muchas personas. Encuentran con este ejercicio un efecto positivo para su salud....