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Alejandro Britos
13 ago 20241 Min. de lectura
Guía Nutricional para 21km
Guía nutricional simplificada para los 10 días previos a tu medio maratón: Objetivo: Maximizar tus reservas de energía y optimizar tu...
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Alejandro Britos
10 ene 20242 Min. de lectura
La pretemporada en running.
La pretemporada en running es un periodo de entrenamiento que se realiza antes del inicio de la temporada competitiva. Su objetivo es...
1097 visualizaciones0 comentarios

Alejandro Britos
24 dic 20232 Min. de lectura
Diferencias entre umbral aeróbico y el umbral anaeróbico
El umbral aeróbico y el umbral anaeróbico son dos términos importantes en el entrenamiento deportivo. Definen los niveles de intensidad...
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Alejandro Britos
5 jul 20237 Min. de lectura
Entrenamiento de fuerza para corredores
El entrenamiento de fuerza para corredores es una parte fundamental del proceso completo de desarrollo, pero no siempre se realiza de...
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Alejandro Britos
13 ago 20215 Min. de lectura
¿Cuánto se pierde al dejar de entrenar?
por Juan José Pérez Díaz En el presente artículo, analizamos según la evidencia cuánto se pierde al dejar de entrenar tanto a nivel...
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Alejandro Britos
1 jul 202110 Min. de lectura
ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN Levantamiento de Pesas en Preparación Física: por qué y cómo aplicarlo
por Gabriel Rezzonico 17 junio, 2021 Se revisarán los beneficios del Levantamiento de Pesas para la mejora de las habilidades atléticas y...
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Alejandro Britos
22 jun 20215 Min. de lectura
Sentadilla isométrica: lo mejor para entrenar cuádriceps.
por Laura Gómez Los ejercicios isométricos son una técnica basada en ejercer tensión en los músculos sin realizar movimientos en la que...
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Alejandro Britos
25 may 20211 Min. de lectura
Las Ventajas de correr en equipo.
#running #trailrunning #atletismo #funcionaltraining #core #clubderunning #alebritosentrenador
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Alejandro Britos
23 may 20215 Min. de lectura
¿Importa realmente la longitud de zancada al correr? Así opinan los expertos
por Redacción - Planeta Triatlón Ser un corredor novato es, en muchos sentidos, una bendición. Sólo tienes que atarte las zapatillas,...
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Alejandro Britos
21 may 20218 Min. de lectura
Aprende todo sobre la cadencia en running: guía completa
por Laura Gómez La cadencia en running es un factor importante en esta práctica, ya que, junto a la longitud de zancada, influye en la...
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Alejandro Britos
16 may 202111 Min. de lectura
Entrevista a: Federico Bruno
Por Luis Darío Pintos fuente: atletismoargentino.com.ar fotos: estudio Juche. Federico Bruno es el mediofondista más importante del país...
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Alejandro Britos
16 may 20213 Min. de lectura
Runnorexia: ¿realmente existe la adicción a correr?
A estas alturas de la película no lo vamos ni a explicar ni convencer de lo maravilloso que es salir a correr. No solo es fácil y...
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Alejandro Britos
16 may 20212 Min. de lectura
¿Cómo influye la mala alimentación sobre nuestro desarrollo como deportistas?
por Ignacio Muñoz En anteriores artículos hemos hablado sobre la necesidad de llevar una buena conducta alimentaria que permita que...
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Alejandro Britos
13 may 20219 Min. de lectura
Ejercicios isométricos: guía completa (beneficios y ejemplos)
Los ejercicios isométricos están a la orden del día, por eso, vamos a reunir en esta guía completa todos sus beneficios e inconvenientes,...
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Alejandro Britos
12 may 20214 Min. de lectura
Supercompensación: Qué es, cómo y cuándo?
Supercompensación: Qué es, cómo y cuándo Por LBDC - “Entrenando se destruye y descansando se construye”. Bajo esta afirmación se esconde...
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Alejandro Britos
11 may 20219 Min. de lectura
Estrategias de Recuperación de Atletas
Normalmente hablamos mucho sobre entrenamiento y sobre nutrición, buscamos cómo progresar y rendir más que nunca, indagamos hasta...
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Alejandro Britos
2 dic 20201 Min. de lectura
Club De Running presente en el nuevo test de Fam.
Con nuestros principales atletas de pista: Karina Fuentealba, Luciana Cerro, Franco Miranda y Cesar Pardo, nuestro equipo Club De Running...
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Alejandro Britos
13 ago 20200 Min. de lectura
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Alejandro Britos
9 ago 20203 Min. de lectura
entrenamiento: la forma para aflojar la parte baja de la espalda o los músculos tensionados
Una introducción rápida sobre por qué el rodillo de espuma se siente tan bien: "La presión del peso del cuerpo sobre el cilindro sólido...
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Alejandro Britos
9 ago 20202 Min. de lectura
Entrenamiento: los fundamentos: 4 claves para la recuperación
Todos necesitan tiempo para recuperarse. Es cuando los músculos se reparan y reconstruyen, y la mente descansa y se restablece. "No se...
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