Los estiramientos aumentan la irrigación en el músculo, haciendo que se relaje, aumentando la circulación sanguínea en la zona estirada y...

Una dieta controlada mantiene sus rodillas, las caderas y los tobillos sanos, y te puede ayudar a recuperarte de una lesión. Tus...

La Zapalina Fuentealba con un registro de 1h20'15" luego de una minipretemporada por Neuquen volvio en gran forma y se quedó con el 2*...

En Vicente Lopez se corrieron los 21k, 10k y 5k denominados Buenos Aires corre. A continuación se encuentran los resultados completos de...

Suena el despertador y te cuesta un rato hasta que consigues "despegarte" las pestañas. La realidad de todos los días y es que nos cuesta...

Como corredor tú dieta es importante no sólo para mantener una buena salud, sino también para alcanzar un desempeño óptimo. Una apropiada...

Volver a correr es sinónimo de libertad, correr es vida desde mi punto de vista! Por eso cuando te enfermas o alguna lesión te deja...

Si quieres conseguir una buena técnica de zancada, empieza por leer esta nota.

Olvídate de los clásicos estiramientos. Hay un plan de entrenamiento basado en ejercicios excéntricos mejor para alargar, fortalecer,...

Modifica tu rutina y mejora como corredor. Introducir modificaciones en tu rutina puede convertirte en un corredor más rápido, más fuerte...

Llega el invierno, las temperaturas bajan y tú no quieres dejar de entrenar. Para que esta fase de la temporada se te haga más llevadera, (a